Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 70,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 274,98g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Kiwi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Misura Crackers Integrali Fibrextra. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Fagioli Neri, Ecor Semi Misti Tostati, Mango, Cambiasol Tofu Naturale CAMBIASOL, Pomodori Ciliegini, Indivia Belga, Vivi Verde Coop Riso Baldo Integrale. Snacks/Sonstiges: Griesson Cookies Classic, Mela. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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