Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
959 kcal
|
Fett: 61,75g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 27,69g.
Frühstück: شبت (عشب), الخس, بيضة مسلوقة, Peep peanut butter. Mittagessen: بقدونس, الليمون, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Sonstiges: Butter, المراعي كريمة الخفق, القهوة. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|