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965 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 92,49g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Kırmızı Vişne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Nane, Lahana, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Sonstiges: Galete, Yeşil Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, RPM - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aymercan91's Gewichtsverlauf
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