Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 220,45g | Kohlh: 383,76g.
Frühstück: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Rocka Nutrition Smacktastic, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Kaufland Ei Freiland, Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Beste Ernte Broccoli TK, Hähnchenbrustfilet, Elbtal Italienisches Pfannengemüse, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Abendessen: Maribel Sauerkirschmarmelade, Erdbeeren, Ja! Cashewkerne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Weizen Mild, K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Thüringer Landstolz Feine Käse Sterne, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Weizen Mild, K-Classic Kochhinterschinken, Äpfel, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, ültje Erdnussmus Pur, Chiquita Banane. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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