Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1057 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Maribel Abrikozen Confituur, Wit Brood, Frangipanetaart, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: SPAR Jonge Wortelen, Delhaize Kerstomaat, Aldi Haringfilets, Wit Brood. Abendessen: Kropsla, Delhaize Verse Kaas Mager, Verse Pasta (Gekookt), Aldi Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Effi Abrikozen Confituur, Wit Brood, Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Studieren - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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