Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
|
100,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 96,39g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 263,44g.
Frühstück: Maydanoz, Havuç, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Serel Kakaolu Tahin Helvası. Abendessen: Yeşil Biber, Burcu Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Ülker Probis (28g), Şölen Boom Bastic, Elma. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
redrock46's Gewichtsverlauf
|