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joaocarlosferreira
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30 Mrz 20
joaocarlosferreira's Notizen, 30 Mrz 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
86 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 März 2020:
648 kcal
Fett: 10,85g | Eiw: 15,45g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück:
Tapioca, Tapioca de Queijo, Nescafé Café com Leite.
Mittagessen:
Melancia, Tapioca.
Abendessen:
Nescau Nescau com Leite.
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766 kcal
Bewegung:
corrida - 23 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 18 Minuten.
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konstantes Gewicht
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