|
Bijna 16 kilo kwijt sinds november. Het afvallen gaat niet zo snel meer, maar elke week toch ietsje lichter.
Ik had vorige week voor het eerst sinds twee jaar weer kleren gekocht (online). Ik heb altijd het gevoel dat ik nog geen kleren mag bestellen omdat ik niet op mijn streefgewicht ben. Nu dus toch gedaan en alles paste. I felt like a million bucks!
|
1629 kcal
|
Fett: 92,91g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 135,76g.
Frühstück: Yoghurt (Halfvol), Aardbeien. Mittagessen: AH Ardennerpaté, Venz Hagelslag Puur, Gekookt Ei, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Venkel, Euro Shopper Doperwten, Danone Hüttenkäse , Avocado, Zalmmoot. Snacks/Sonstiges: Zandkoek, Chocolade Koekjes. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Mrz 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Super zeg! Gefeliciteerd!
30 Mrz 20 vom Mitglied: Heisenberg201
|
30 Mrz 20 vom Mitglied: AviaMar
|
Super 16 kilo....daar werk ik ook naartoe 😉
30 Mrz 20 vom Mitglied: oma angie
|
Wat goed zoveel afgevallen al! Mag ik vragen hoe je schema voor de dag eruit ziet? Ik probeer ook weer af te vallen maar t lukt me gewoon niet , ergens doe ik t fout .
31 Mrz 20 vom Mitglied: michellespronk2
|
31 Mrz 20 vom Mitglied: Moosiskriebel
|
@michelle Ik probeer niet teveel koolhydraten te eten en niet te snoepen. Ik eet ‘s middags wel een broodje en ‘s avonds gewoon met het gezin mee. zodat mijn peuterpubertje die een moeilijke eter is wel ziet dat ik gewoon eet. Ik doe niet zo streng, maar voor mij werkt het. Ik loop in totaal gemiddeld 10 km op een dag.
31 Mrz 20 vom Mitglied: Moosiskriebel
|
Oke , ja ik probeer me broodje te laten staan in de middag en dan yoghurt of een omelet te eten. En wat eet je als ontbijt ?
31 Mrz 20 vom Mitglied: michellespronk2
|
Yoghurt met fruit eet ik als ontbijt.
31 Mrz 20 vom Mitglied: Moosiskriebel
|
Michellespronk2 elk lichaam is anders. Maar waar het vaak al niet goed gaat is bij het uitrekenen van de basis behoefte (BMR) versus de werkelijke verbranding (AMR). Tussen die twee moet een verschil komen. En daarna is het belangrijk de juiste macro percentages te eten. En deze is afhankelijk van je lichaamstype...
31 Mrz 20 vom Mitglied: AviaMar
|
super goed gedaan.....na hard werken mag je jezelf best een keertje verwennen... lekker een nieuw setje lente kleding heb je wel verdiend !!!
31 Mrz 20 vom Mitglied: Moapril
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Moosiskriebel's Gewichtsverlauf
|