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体重连着两天没动，我觉得我又进入平台期了(ಥ_ಥ)
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53,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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425 kcal
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Fett: 10,99g | Eiw: 29,32g | Kohlh: 56,71g.
Frühstück: 黄瓜, 红豆薏米汤, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 韭菜饼, 红烧排骨, 煮熟的西兰花（新鲜）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 红豆薏米汤. Abendessen: 清蒸鱼, 绿叶生菜, 炒生菜, 油桃. Snacks/Sonstiges: 煮花生. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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