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alle 13.30 con i pantaloni e dopo colazione di proteine + acqua
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1446 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Myprotein Omega 3, Pane Integrale. Abendessen: Ciambelle (Semplici), Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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