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1 mayıs hedefim 96 kg
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100,5 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 115,29g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 195,28g.
Frühstück: Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Marul, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Ceviz, Mevsim Salata, Bazlama, Yürek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, İşkembe Çorbası, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Işkembe, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Petit Beurre, Kırmızı Lezzetli Elma, Yer Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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