Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
|
53,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
686 kcal
|
Fett: 10,59g | Eiw: 34,82g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: 煮熟的西兰花(新鲜), 地瓜/红薯(去皮,水煮), 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 咖喱鸡肉, 红萝卜, 豆腐脑, 清蒸鱼, 油桃. Abendessen: 油桃, 生菜, 黄瓜/青瓜(带皮). Snacks/Sonstiges: 米糕, 韭菜饼, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 油桃, 山楂片. mehr...
|
|
1621 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 6 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plinkplink3's Gewichtsverlauf
|