|
😁👍
|
100,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 134,20g | Eiw: 147,22g | Kohlh: 290,45g.
Frühstück: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Jabłka, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Żytni. Abendessen: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Bulion Wołowy, Kaufland Wołowina Gotowana. Snacks/Sonstiges: Lubię Smalec ze Skwarkami, Bagietka. mehr...
|
|
3595 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Apr 20 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|