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makmal tuh aq suka ga laper soalnya siang dan sarapan aq gabung jam 1 atau 2 dan biasanya makan porsi gedhee sampe puas, jadi disiasatin pake makanan padat kalori biar nyampe targetnya, sore ini aq bikin cheese cookies yg gluten free, sugar free, low GI ^^
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1286 kcal
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Fett: 107,53g | Eiw: 54,22g | Kohlh: 39,07g.
Mittagessen: Cabe Rawit, Minyak Kelapa, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Bayam, Kangkung. Abendessen: Kuning Telur, Anchor Unsalted Butter, Keju Mozzarella Susu Murni, Tepung Almond, Anchor Whipping Cream. mehr...
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sandhy35's Gewichtsverlauf
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