Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 164,34g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Gebirgsjäger Sülzkotelett, Weißbrot. Mittagessen: Bratwurst, Weizenbrötchen, Gebirgsjäger Sülzkotelett. Abendessen: Gut & Günstig Wildlachsfilet, Tomaten, Edeka Mozzarella Light, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Bernard Matthews Putensteaks. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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