Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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71,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1032 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 134,38g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Abendessen: Medifast White Cheddar Soy Crisps, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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