|
Paino pysynyt samassa, vyötärönympärys helmikuun alusta -5cm.
Salitreeni sovellettu pienillä investoinneilla kotioloihin vaikka sali vielä auki onkin, jotenkin vaan ei innosta mennä 🤔.
Tänään 90 päivää raitistelua täynnä.
|
100 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 55,05g | Eiw: 233,21g | Kohlh: 317,97g.
Frühstück: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Raejuusto 2%, Omenat (ilman Kuoria), Oivariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Polar 15%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Mittagessen: Appelsiinit, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Kanan Fileesuikale. Abendessen: Knorr Kanaliemikuutio, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Mustaherukka, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Omenat (ilman Kuoria), Banaanit, Myllyn Paras Kauralese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Mustaherukka, Voipulla. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|