Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 15,85g | Eiw: 50,58g | Kohlh: 68,64g.
Frühstück: 油桃, 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 橘子, 炒生菜, 炒藕片, 豆腐脑, 清炒西葫芦, 鸭肉, 鸭腿. Abendessen: 鱿鱼, 生菜, 葡萄, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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