Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1685 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 179,89g.
Frühstück: Delinut Chocopasta, Delhaize Aardbeien Confituur, Delhaize Halfvolle Melk, Wit Brood. Mittagessen: Delhaize Lichte Zure Room, Delhaize Verse Eierpasta met Rauwe Hamvulling, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Spinaziepuree, Feta Kaas, Macaroni, Ocean Sea Vispannetje met Mosterdsaus. Snacks/Sonstiges: Cava, Everyday Dame Blanche, Everyday Schorseneren, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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