Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
|
83,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 39,29g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Honing, De Afbakker Maisbol, Geitenkaas, Aldi Walnoten. Mittagessen: Roerei. Abendessen: AH Champignons, Atjar, AH Zoete Puntpaprika, Aldi Kipfilethaasjes Italiaans, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: MKBM Bananenbrood. mehr...
|
|
3419 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Martijnu's Gewichtsverlauf
|