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Então gente,acho que essa foi a refeição mais calórica que fiz na dieta,mas tá muito bom e vale a pena hahahah. Panquecas estilo americanas de frango com molho rosé. ps. vcs que fazem keto,contam calorias? Pois tô com muitas duvidas.
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941 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 24,65g.
Mittagessen: Repolho, Batavo Requeijão Cremoso, Hemmer Maionese, Hemmer Ketchup Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Creme de Leite, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Yoki Pipoca Natural com Sal. mehr...
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 Kommentare
Babei aqui!!!! Lindas demais e devem estar deliciosas!!
02 Apr 20 vom Mitglied: greisy de bona
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Que lindeza !! Eu não conto @Guto , sinceramente o objetivo da Keto é comer até a saciedade e dificilmente vai ultrapassar a IDR todo dia né , vale um dia pelo outro , sempre fica um defict de 200 , 300 calorias 🎯
02 Apr 20 vom Mitglied: DeahFitness
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02 Apr 20 vom Mitglied: emagrecele
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02 Apr 20 vom Mitglied: sklenke
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Lindas panquecas 🥞!!! Eu imaginei como elas ficariam com pasta de amendoim, chocolate e coco ralado.
02 Apr 20 vom Mitglied: scnasc
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eu quero é a receita!!!!! rsrsrs
02 Apr 20 vom Mitglied: Taty8706
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@Hebert Augusto babando aqui hahaha
02 Apr 20 vom Mitglied: Luciana Dant4s
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03 Apr 20 vom Mitglied: Lu Gostosa
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bom dia só olho os macros pois as calorias sempre fica a baixo.
03 Apr 20 vom Mitglied: Cibele Reis
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Dizem que não é para contar mas eu conto sim para emagrecer
03 Apr 20 vom Mitglied: Lourdes Micheluci
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maravilha! conte carboidratos e esqueça as calorias! 😄😄😄
03 Apr 20 vom Mitglied: ildeli.santos
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A receita eu posto ja ja, mas em relação às calorias, meu prof orientou eu consumir 1400cal, baseado no meu metabolismo basal. Então tenho que contar mesmo pq se n passa T_T
03 Apr 20 vom Mitglied: gutomaromba
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sim, conto calorias e macronutrientes ( carbo líquido proteínas e gorduras)
03 Apr 20 vom Mitglied: btrindade
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As dos carbos eh importante. As porcentagens entre os macros tbm. Eu gosto de contar qd estou na cetogenica.
03 Apr 20 vom Mitglied: querenhapuquenunes
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03 Apr 20 vom Mitglied: maryelle018
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Eu estou na keto hahaha
Mas são tantas informações que eu fico mt perdido :(
03 Apr 20 vom Mitglied: gutomaromba
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@guto , procure manter o carbo baixo , faça uma Keto limpa , que com certeza você não precisará se preocupar com o restante , 1400 calorias , se souber , dá pra comer bem , mas comer os macros importantes em densidade nutricional entende ? Não as calorias de alimentos que não vão te dar o suporte nutricional que precisa . Mas pelo que vejo você come super bem , só é chegado nos molhos né 🤭 . Tiver alguma dúvida , às vezes dá pra te ajudar 🙌🏽
03 Apr 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Molho é meu fraco kjkkk
Mas esse mês vai ser diferente!!
04 Apr 20 vom Mitglied: gutomaromba
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04 Apr 20 vom Mitglied: DeahFitness
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gutomaromba's Gewichtsverlauf
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