Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 185,92g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Valio Pehmeä Rahka, Banaanit, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Möller Kalanmaksaöljy, Valio Pehmeä Rahka, Päärynät, Omenat, Avokado, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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