Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 141,45g | Kohlh: 327,91g.
Frühstück: Kawa, Sałata, Madero Chrzan Tarty, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, UNS Odżywka Białkowa. Mittagessen: UNS Odżywka Białkowa, UNS Odżywka Białkowa, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pomarańcze, Banan. Abendessen: Zupa Miso, Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem, Jajko na Twardo. Snacks/Sonstiges: Mieszanka Suszonych Owoców, Mieszanka Suszonych Owoców, Melon, Żywiec Piwo. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Stehen - 28 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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