Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 69,23g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 160,81g.
Frühstück: Maribel Abrikozen Confituur, Wit Brood, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Aardbeien Confituur. Mittagessen: Wit Brood, Knoflook, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Gekookt Ei, Delhaize Emmental Râpé. Abendessen: Kippenbout, Verse Pasta (Gekookt), SPAR Jonge Wortelen. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Wit Brood, Mosterd, Panda Corned Beef, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|