Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Kahvi, tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, mansikka, banaani. Mittagessen: Rainbow Edamjuusto 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Kaura. Abendessen: Valio Ruokakerma 15%, Perus salaatti, Atria Broilerin Fileesuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Lempi Maitorahka, Saksanpähkinät, Valio Edam 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Kaura. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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