Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 109,89g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 109,37g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Carne, Palta Hass, Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Pan Integral, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Patatas Fritas Onduladas, Galletas de Soda, Mantequilla de Maní, Queso Gouda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Palta Hass. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DRAKO55's Gewichtsverlauf
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