Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2741 kcal
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Fett: 124,33g | Eiw: 261,49g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: King Protein, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Don Pancho Avena en Hojuelas . Mittagessen: Carne Asada, Castellano Arroz Integral, el Estio Blanquillo. Abendessen: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Viandé Jamón de Cerdo, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Insanity - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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miguelalzatev's Gewichtsverlauf
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