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Weights and 10 minutes Cardio, it is amazing how fast you feel better, I have been going to the gym for a week and can already tell how much strength I am gaining.
Diätkalender ansehen, 21 September 2010:
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1377 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Beemans, Banana, Cottage Cheese. Mittagessen: Pluot, Oroweat, Ground Turkey. Abendessen: White Wine, Spaghetti Squash, Turkey with Roasted Tomato Skillet. Snacks/Sonstiges: Astro Yogurt, Special K Bar, fish oil. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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