Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 247,42g.
Frühstück: Wasa Lichtgewicht, Tomaten, Omelet of Roerei, Kolios Feta. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Tomaten, Mosterd, Olijfolie, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Hardgekookt Ei, Bieten, Komkommer (Geschild), Witlof. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Pindakaas, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Gedroogde Abrikozen, Cacaopoeder (Ongezoet), Alpro Amandelmelk Original, Banaan, Rozijnen (zonder Pit). mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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