Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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92,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 171,32g.
Frühstück: Sałata, Madero Chrzan Tarty, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Czosnek, Banan. Mittagessen: UNS Odżywka Białkowa, Herbata bez Cukru, Czosnek, Chleb Żytni, Kawa, Jajko na Twardo, Pomidory, Victus Chrzan Tarty. Abendessen: Nasiona Siemienia Lnianego, Pastani Makaron Penne, Jajecznica, Piotr i Paweł Chia, Intenson Babka Płesznik Nasiona. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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