Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 162,87g | Eiw: 164,22g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kroger Swiss Cheese, Provolone Cheese. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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