Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani. Mittagessen: Kotimaista Maustekurkku, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Rainbow Edamjuusto 17%, Saarioinen Kalkkunaleike. Abendessen: Ruisnäkkileipä, Oivariini Oivariini, Perunamuusi, Kypsennetty Lohi, Perus salaatti, Arla Raejuusto 2%, Fetajuusto, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Kuningatarmarjat, Arla Lempi Maitorahka. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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