|
Joehoeeeee, sinds eind 2016 niet meer zo ligt geweest. En de komende maand gaan er meer records breken!🍾🍾🏆
|
108,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 88,49g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Tomaten, Koffie met Melk, Becel Boter Light, Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood. Mittagessen: Thee, Kiwi, Becel Boter Light, Leverworst, Koolhydraatarm Brood. Abendessen: Koffie met Melk, AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Vol), AH Pasta Kip Pesto. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|