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2587 kcal
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Fett: 104,22g | Eiw: 194,18g | Kohlh: 211,65g.
Frühstück: Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała , Biedronka Banan, Automativ Automativ, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pasztetówka. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Frubex Sałatka Ukraińska, Piątnica Śmietana 12%, Olej Roślinny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jaglana, Bulion Wołowy, Twardy Ser Parmezan. Snacks/Sonstiges: Owsiane slodkie, Peak Delicious Whey Protein. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
06 Apr 20 vom Mitglied: mal_07
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No niestety żelazne zasady redukcji 900 kcal 😉
06 Apr 20 vom Mitglied: gating
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900 na posiłek 👍 to rozumiem!
06 Apr 20 vom Mitglied: mal_07
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06 Apr 20 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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Na kaszy jaglanej i 900 kaloriach 🤔 do dlatego taki zdrowy jestem ☺️
06 Apr 20 vom Mitglied: gating
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06 Apr 20 vom Mitglied: Jagnieszka
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W sosnę... 🤣 (soreczka 🤗😘)
06 Apr 20 vom Mitglied: mal_07
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🤔😖🤔... no nie zatrybiłem🤕
07 Apr 20 vom Mitglied: gating
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Jak dzik w sosnę 🤣 tak z przytupem tą autofagię odpaliłeś 😘
07 Apr 20 vom Mitglied: mal_07
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07 Apr 20 vom Mitglied: gating
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