Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 16,28g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: 黄豆, 奶酪面包, 肉松面包, 全家 椰丝餐包, 全麦面包, 番茄, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 葡萄, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 全麦面包, 红萝卜, 黄瓜. Abendessen: 清蒸鱼, 鲍鱼, 红豆薏米汤, 绿叶生菜. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 7 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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