Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 197,33g | Kohlh: 268,29g.
Frühstück: Omena (Granny Smith), Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: McEnnedy Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Aurajuusto, Valio Polar Juusto 5%, Voi, Valio Pehmeä Rahka, Atria Pinaattiletut. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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