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Dzień Dobry 👋
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99,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3258 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 216,63g | Kohlh: 354,21g.
Frühstück: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mango, Biedronka Banan, Automativ Automativ, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Lu Petitki Biszkopty, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Abendessen: Olej Roślinny, Racuchy, # polewa tofu. Snacks/Sonstiges: Racuchy, # polewa tofu. mehr...
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3953 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Dobry :) chociaz moglby byc lepszy heh
07 Apr 20 vom Mitglied: Kolba22
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Każdy wyszarpany dzień pracy zdalnej jest dla mnie dobry 🤗
07 Apr 20 vom Mitglied: gating
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Ja niestety codziennie dojezdzam do roboty hehe
07 Apr 20 vom Mitglied: Kolba22
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