Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 148,33g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Chocolyne Chocolate, Huevo Revuelto, Noel Galletas Saltin. Mittagessen: Aguacate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pasta con Verduras. Abendessen: King Protein, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Don Pancho Avena en Hojuelas . Snacks/Sonstiges: Zenú Salchichón . mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Insanity - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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miguelalzatev's Gewichtsverlauf
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