Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 12,50g | Eiw: 54,27g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: 苹果, 煮熟的鸡蛋白, 全麦面包, 番茄. Mittagessen: 茄子, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 清蒸鱼, 绿叶生菜, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 橙子, 洽洽 每日坚果. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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