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탄수 잘 챙겨먹었더니 ㅎㅎ 몸무게 유지 ㅎ 근육이 느나???
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51,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 127,32g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: 아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 추어탕, 게, 계란죽. Mittagessen: 타바스코, 아마조니아 라우단백질, 사과, 마켓컬리 대학약콩, 찐고구마, 삶은계란. Abendessen: 코다리조림, 소불고기, 곤드레밥. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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251 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
탄수화물 드시고 운동하면 근육늘어요~ 먹은 만큼 운동 ㄱㄱ
08 Apr 20 vom Mitglied: 몰라영
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넵 ㅎㅎㅎ 고강도 인터벌로 매일 해주고 있습니다 ㅋㅋ~
08 Apr 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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