Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 97,03g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 181,98g.
Frühstück: Boter, Delhaize Halfvolle Melk, Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan. Mittagessen: Carrefour Gebakken Aardappelen, Knorr Kaassaus, Bloemkool, Delhaize Champignonworst, Banaan. Abendessen: Delicato Roomsaus met Groene Peper, Braadworst, Carrefour Stoemp aux Brocolis. Snacks/Sonstiges: Wit Brood, Delhaize Ardense Boerenpaté, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis, Delhaize Sugar Free Energy Drink, River Cola Light. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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