veroniqueroelofs's Notizen, 09 Apr 20

Gemengde sla,tomaatjes,komkommer,lente uitjes, koriander, zaden en zwarte olijfjes (215 gram) 150 gram gekookte kip met beetje mayo en 3 cracotten met koffie en melk 530 cal. Ik ga wel voor 33% koolhydraten, 33% vet en 33% eiwitten per dag ... Smakelijk

---

1630 kcal

Fett: 62,44g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 172,12g.   Frühstück: Delhaize Muesli Crunchy Choco, Everyday Magere Yoghurt, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof),  Koffie met Melk. Mittagessen:  Koffie met Melk, LU Cracotte Volkoren, Delhaize Zaden Mix, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen),  Kipfilet (Gekookt, Gebakken),  Mayonaise,  Zwarte Olijven. Abendessen:  Groentensoep,  Worst,  Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Roasted Paprika,  Milkshake,  Koffie met Melk. mehr...

2154 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 32 Minuten, HIIT - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...