Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. Mittagessen: Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. Abendessen: Go Tan Woksaus Black Bean , Lidl Bloemkool Rijst, Uien, AH Kipfiletblokjes, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: AH Puur & Eerlijk Achterham, Lidl Rijstwafel, Aardbeien, Milbona Griekse Yoghurt, Aardbeien, Alesto Royal Mix. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tarty_patrick's Gewichtsverlauf
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