Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 21,97g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 44,44g.
Frühstück: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Безе, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Безе, Лечо, Сыр Фета, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
эллиптический тренажер - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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