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Hj fui tentar mudar de academia para economizar R$40 reais, cortesia da agência em que trabalho. Mas galera.. Pior besteira. Fui deixada de lado lá nos aparelhos,o professor nem perguntou qual era meu objetivo... Parei 5 quarteirões da academia e é muito longe de casa. Essa semana volto pra minha academia!
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1228 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 144,14g.
Frühstück: Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado, Café, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Molho de Tomate, Azeitonas Verdes, Pullman Rap 10 Light, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Kellogg's Kellness Muslix Tradicional, Uvas. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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