Pillan64's Notizen, 11 Apr 20

Vägde mig idag på samma våg som jag har vägt mig ifrån början och den visade 76,5😁förra vägningen var på min nya våg 🤔ni förstår vilken jag vill tro på😉😁

76,5 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2389 kcal

Fett: 92,65g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 206,18g.   Frühstück: Stekt Ägg, Fazer Rågkusar. Mittagessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärssås, Penne. Abendessen: ICA Färsk Laxfilé,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tomater, Rött Bordsvin, Arla Vispgrädde 40%. Snacks/Sonstiges: Lindt Choklad 70%, Olw Grill Chips, Rött Bordsvin, Cloetta Kexchoklad. mehr...

2177 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...