Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardbeien, Brinta Volkoren Graanontbijt, 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize. Mittagessen: Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Meergranenbol, 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Meergranenbol, Bereide Uien, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Dal Salumiere Mortadella Bologna, Jupiler Pils, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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