Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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108 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 351,30g.
Frühstück: Ovo Frito, Banana Nanica, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Café Expresso. Mittagessen: Couve Refogada, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Nescau Nescau com Leite, Perdigão Mini Chicken, Ovo Estrelado, Bolo de Aipim, Bolo de Aipim. Snacks/Sonstiges: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Meia Cura, Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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carlao_buava's Gewichtsverlauf
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