11 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
Hedefler yavaş yavaş büyür ve rafine şekerin ne kadar gereksiz olduğunu anlarsınız. En iyisini yapmışsınız.
11 Apr 20 vom Mitglied: alpper9
|
Bende ekmegi boşladım ama ailemde herkes tatlı sevdigim İcin iki gün de bir yeniyor bırakamıyorum mallasef 😥
11 Apr 20 vom Mitglied: Derya478
|
Elcinkaya548 gerçekten bizi birazcık aile zorluyo
Şuanda ailemle inat içersindeyim .Şimdi ekmek ve tatlı tüketmemeye başladım sanki aclikdan olecekmisim gibi her defasında ekmek ve yemeyin yanında tatlı veriyolar.Gecen yıl da annem direk elimden aliyodu diyordu ki kendine dikkat et bu ne hal falan .
11 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
Evet alpper9 gerçekten öyle oluyo,bir ay önce tam bir delisiydim bundan önce kaç kez denemek istemiştim ama sonra bozmusdum .Sonra inat etdim ve oldu .Dün kendimi odullendirmeme ragmen çok fazla çikolata yiyemedim yani günlük kalori ihtiyacından fazla tuketmedim.Gercekten insan kendini daha rahat ve daha zinde his ediyo
11 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
11 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
Tebrikler 🎊 hedefi bu şekilde ilerletmek çok doğru olmuş ✌️
12 Apr 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Teşekkürler Gülcan😊aynen çünkü kendimi ilk kez bu kadar enerji dolu hiss ediyorum aslında dün bozmaya hiç niyetim yoktu abim sağolsun diyet takvimine bakıb aa 21 gündür sen bozmuyomusun diye sorunca tabi içime bozmak gibi bir kurt dusdu😂😂😂
12 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
tebrik ederim 👏 👏 bende ilk defa 21
12 Apr 20 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
sekersizlige başardım şimdi ekmeği kesiyim diyorum zamanlama dogrumu bilemiyorum tatlı istemwzken istahim yokken diyorum
12 Apr 20 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
Benim biraz zayıflama hakkında düşüncelerim canan Karatay diyeti yönünde ben o yüzden şekersiz 21 günle beraber ekmeyi kesdim.Cunki İF yaparken ekmek eğer tuketirsem bir anda insulinim kalkicak sonrada aniden dusucek ve buda benim daha erken acikmama sebeb olucakdi(şeker de aynı etkiye sahip).O yüzden benim için ekmegi kesmek dogru bir karar oldu.Ama karar sana kalmış .😊
12 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
Ben ekmeği ne zaman bıraktım hatırlamıyorum 🙈🙈1 sene olcak işte 😂 bu sürede 5 dilim yemiş miyimdir bilmiyorum 😂
12 Apr 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Hay maşallah Gulcancim bende aslında sadece sabahları yiyorum uzun zamandır sabahta kesiyim diyorum 😁
12 Apr 20 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
Kes kes çok güzel oluyor✌️😇
12 Apr 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Bırakmak en güzeli.İnsan sanki uyuşturucu bağımlılığından kurtulmuş gibi hiss ediyo😂😂😂
12 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
12 Apr 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Tamam birazcık abartmış olabilirim 😁ama birazcık 😂😂😂
12 Apr 20 vom Mitglied: Aysu.one.
|
muhteşem tebrikler , bende çayı şekersiz yapamıyorum ne olacak ya , ama tatlı pasta yemiyorum
12 Apr 20 vom Mitglied: müslüm elibol
|
Bir hafta çaya şeker atmazsaniz alışıyor ve çayın tadını daha iyi alıyorsunuz bence
12 Apr 20 vom Mitglied: SevdaSolak13
|
Cayı ve kahveyi 2 senedir şekersiz iciyorum zaten normal tatlıyı bırakamadım ama eskisi kadarda yemiyorum
12 Apr 20 vom Mitglied: Derya478
|