Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2013
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 92,34g.
Frühstück: Cheesy Egg Muffins, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Sun-Dried Tomato Shrimp. Abendessen: Chocolate Muffins - Medifast. Snacks/Sonstiges: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast BBQ Bites, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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